Йога: день 2

187

Йога: день 2

Занятия йогой сегодня на пике своей популярности, и многие женщины нашли себя в этих упражнениях. Но положительной стороной является и то, что она помогает быстрее сбросить лишний вес и подтянуть тело. Женский Журнал нашел следующий видео-урок, который поможет самостоятельно заниматься йогой.

Если у вас выдалось свободных 15 минут, которые вы не против провести с пользой, предлагаем вам заняться йогой, которая принесет массу удовольствия и пользы. Заниматься йогой можно в любом возрасте, и она абсолютно не вредит ни физическому, ни моральному состоянию. Наоборот, если верить жителям Индии, именно благодаря йоге можно излечиться от многих напастей и болезней.

Йога также не предполагает никаких специальных тренажеров, штанг и гантелей. Все, что вам нужно — это коврик и удобные лосины. Второй день занятия предполагает продолжение ознакомления с самим курсом. Некоторые новички не сразу понимают всю суть упражнений, и для этого мы специально подобрали видео-урок с профессиональным тренером, которая четко рассказывает о том, что и как нужно делать. В следующем занятии весь акцент переносится на растяжку мышц, которые следует хорошо разогреть. Плюс ко всему вы будете успокаивать свою нервную систему благодаря этим нехитрым упражнениям. Сумев справиться с этим, вы получите полный доступ к пониманию своего тела и его желаниям. Поэтому слушайте свое и тело не бойтесь познавать его.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here