Йога: день 3

172

Йога: день 3
Йогу нельзя назвать самым быстрым способом для похудения, но зато эти упражнения точно эффективны и, что самое главное, полезны для здоровья. Хотя бы пятнадцать минут в день занятий йогой могут кардинально улучшить ваше самочувствие и внешний вид. Женский Журнал продолжает подбирать интересные видео-уроки о йоге.  

Йогу для похудения можно назвать именно тем комплексом упражнений, которые направлены не на количество, а на качество. Вы не достигните минимальных сантиметров на талии в считанные дни, но вы придете к идеальной фигуре постепенно, подключая в занятиях все части своего тела и даже разум (что делает йогу уникальной). В отличие от большинства физических нагрузок йога способна улучшить ваш обмен веществ, и проблемы с лишним весом уже не будут так остро вас беспокоить.

Третий видео-урок позволит вам открыть в себе больше сил и энергии, которые вы сможете направить на похудение и формирование своей фигуры. Комплекс предложенных в видеоролике занятий поможет открыть вам себя. Если вы уже не раз занимались, то этот урок откроет йогу вам немного в новом, познавательном ракурсе. Если же вы новичок, то дерзайте и узнавайте себя и свое тело. Постарайтесь закрыть глаза и сосредоточиться на собственном сознании, не бойтесь доверять себе и своему организму. И обязательно дышите. Делайте глубокие вдохи и выдохи для лучшего баланса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here