Йога: день 4

258

Йога: день 4

Современные женщины наконец-то имеют возможность худеть и расслабляться одновременно. Каким образом это возможно? Благодаря чудодейственной йоге, которая направлена на работу со всем вашим телом. Даже если вы никогда не пробовали заниматься йогой, Женский Журнал знает как вам помочь, и публикует специальный видео-урок. 

В бешеном ритме событий женщины порой совершенно забывают уделять время для себя. Но есть идеальный вариант того, как совместить релакс и спорт одновременно — это йога. Жители Индии находят в йоге путь к истине и познают благодаря медитации свой разум и его возможности. Но есть и другой вид йоги, направленный, прежде всего, на похудение и поддержание здоровья организма. Именно такие упражнения и являются спасением для обремененных делами женщин. Несколько минут йоги в день будут подтягивать ваше тело и расслаблять разум, а ваш обмен веществ будет улучшаться благодаря необычным упражнениям йоги.

Пятый видео-урок пробудит ваш позвоночник и заставит его размяться. Помимо того, ваши руки и ноги будут действовать в синхроне с туловищем, и вы будете учиться чувствовать свое тело. Поможет в этом правильное дыхание, которое будет устанавливаться также в процессе занятия. Но при этом обязательно помните, что йога — это именно тот комплекс упражнений, в котором можно не бояться выглядеть смешной. Вам придется расставлять ноги и руки, пытаясь стать в правильную позу, но разве это не весело?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here