Йога: день 5

218

Йога: день 4

Не стоит недооценивать йогу и то, насколько она может быть полезна. Помимо того, что курс йоги может пройти любая женщина и даже мужчина вне зависимости от возраста, вы еще и получаете уникальную возможность улучшить состояние своего здоровья. Женский Журнал продолжает публиковать интересные видео-уроки для вас. 

Голливудские знаменитости не первый год сообщают СМИ о своей любви к йоге. И действительно, причин не любить ее нет. Во-первых, вам достаточно выделать три дня в неделю, чтобы иметь хотя бы минимальный результат для похудения. А лучше, конечно, заниматься хотя бы 15-30 минут в день и дарить своему телу ежедневный заряд сил и энергии. Устали после работы или нет возможности посетить спорт-зал? Займитесь йогой и ее расслабляющими упражнениями.

Пусть своеобразная манера выполнения упражнений вас не пугает, вскоре вы привыкнете в к причудливым позам и с легкостью сможете закидывать ноги в разные стороны. Йога позволит вам лучше понять себя и свое тело, вы прочувствуете, где находятся ваши слабые и сильные места, а что еще важнее — вы сможете сбрасывать при этом лишние килограммы. К тому же, не нужно покупать специальные тренажеры или соблюдать жесткую спортивную диету. Вам нужно лишь успокоить свой разум, закрыть глаза и начать комплекс предложенных упражнений. Многие не верят в эффективность таких занятий, но, поверьте, йога приятно вас удивит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here