Как не заболеть осенью

148

55555Простуда и осень — эти слова зачастую можно считать синонимами. В прохладные дождливые дни шансы подхватить простудные заболевания, очень высоки. Чаще всего, основной причиной может быть переохлаждение на воздухе или различные инфекции. Причем самый обычный насморк или слабый кашель при гриппе или ОРЗ может перерасти в тяжелое заболевание и дать осложнение в виде ангины, отита, пневмонии и др. Поэтому всегда будет разумнее поскорее обратиться к врачу, который выпишет рецепт и даст профессиональные указания по лечению.

6777Лучше всего предупредить болезнь и придерживаться профилактики.
Чаще всего спасти от простуды может правильно подобранная одежда. То есть не стоит лениться и лучше накинуть легкое пальто вместо тонкого свитера — это обезопасит от переохлаждения. Другое дело — вирусы. На фоне все того же переохлаждения иммунитет не может активно бороться с инфекциями и вирусами. Основные варианты передачи вирусов  — через дыхание (кашель, чихание), предметы и немытые руки. Кроме того, негативные эмоции, перегрузки и недосыпание способствуют развитию вирусных заболеваний. Еще одним важным фактором является микроклимат дома и на работе. Пыль, чересчур сухой воздух в помещениях, сквозняки  все это создает благоприятные условия для развития различных вирусов. В первую очередь рискуют подхватить простуду или грипп люди с хроническими заболеваниями и различными патологиями.

Что делать если все-таки подхватили инфекцию? Как только ощущаешь, что начинаешь заболевать, присутствует характерное состояние слабости, появляется насморк и незначительно повышается температура — перейди на постельный режим. Если через 2-3 дня не стало лучше, то нужно обращаться к доктору.

Несколько простых правил для профилактики простуды:осен девушка

  1. Здоровый полноценный сон.
  2. Прием витаминов.
  3. Контрастный душ по утрам.
  4. Строгая гигиена рук и помещений.
  5. Одежда по сезону.
  6. Необходимое увлажнение воздуха.
  7. Во время эпидемий избегать мест скопления людей.

Соблюдая эти правила и следуя нашим советам, ты сохранишь здоровье в любое время года.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here