Как полюбить бег

193

Как полюбить бег

Пойти на пробежку? Нет, это не для вас. Нет времени, сил, желания, болит нога. Отмазок у вас, разумеется, много, но в одну из них мы не верим. Заставить вас выйти на пробежку мы, к сожалению, не можем. Но Женский Журнал придумал несколько мотиваций, которые побудят вас подняться с дивана.   

Побалуйте себя спортивным лифчиком

Лифчик для бега

Конечно, мужчинам это покажется безумно смешным, но женщины поймут, о чем идет речь. Ничто так не мотивирует нас выйти в люди, как новый наряд. То же самое касается и спорта. Здесь главное — дать толчок, а потом дело само пойдет. Пусть таким своеобразным началом будет спортивный лифчик. Вам самой будет приятно на себя посмотреть, и вы захотите показать себя миру. К тому же спортивная одежда — это еще и комфорт. Если вам будет удобно бегать и у вас под рукой будет все необходимое, то вы захотите продолжить тренировку.

Установите приложения для просмотра дистанций 

Установите приложение для просмотра дистанций

Ничего сверхъестественного в подобных приложениях нет, но они невероятно мотивируют вас и побуждают не останавливаться на достигнутом. Одно из наших любимых приложений — Nike+ Run Club содержит все показатели, которые необходимы вам при беге. Более того, вы сможете фиксировать свои рекорды и достижения, сравнивать и видеть, когда вы работали лучше, а когда хуже. Также вы сможете видеть количество сожженных калорий, что очень важно. Поэтому можете не переживать, что ваша работа останется незамеченной. Отныне телефон может сохранять и отслеживать все, что вы «набегали». Подобных приложений сегодня очень много, и вы непременно найдете что-то для души. Главное — это желание, хорошая мотивация и никакой лени.

Скачайте музыку из любимых фильмов или ТВ-шоу

Музыка из фильмов для пробежки

Верите вы в это или нет, но именно музыка является одним из важнейших факторов хорошей тренировки. Речь, разумеется, не идет о том, что вы бросите спорт, если не возьмете с собой наушники. Но согласитесь, тренировка будет менее комфортной. Во время бега вы не должны отвлекаться на мысли в голове или что-либо происходящее вокруг, это будет снижать продуктивность вашей работы и вы начнете в результате халтурить, если и вовсе не развернетесь и не пойдете домой. Поэтому настоятельно советуем сделать хороший плейлист в телефоне прежде, чем отправляться на пробежку. Во-первых, вам самой будет комфортно заниматься, а во-вторых, у вас будет стимул вернуться вновь на пробежку. В общем, не видим поводов не сходить на пробежку, если есть столько положительных пунктов для этого!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here