Как правильно загорать

230

Как правильно загоратьКак правильно загорать, чтобы избежать проблем? Чтобы выглядеть модно, стильно и красиво? Эта тема актуальна как для женщин, так и для мужчин. К сожалению, ультрафиолета пропускается на землю сегодня больше, чем десять или двадцать лет назад, а значит, важно уберечь себя от серьезного ожога и проблем с восстановлением кожи. Поэтому Женский Журнал подготовил несколько полезных советов о загаре.

1. Время загара

Загорать в часы, когда солнце наименее активно — правильное решение. И это совершенно не означает, что вы получите менее красивый загар, наоборот, он будет ровным и красивым. Возьмите за правило принимать солнечные ванны утром, пока солнце не вошло в зенит, примерно в 10-11 часов, и после 16. Причем, даже если вы находитесь под солнцем в указанное время, лежать на морском или речном пляже в общей сложности более двух часов в день вредно для организма. А загорать с 12 до 15 вообще противопоказано в связи с резким ростом вредного излучения, после которого могут возникнуть осложнения на коже.

Как правильно загорать
2. Крем для загара
Правильный загар на солнце требует обязательного использования крема с защитой от ультрафиолетового излучения. Для темной кожи можно взять крем с уровнем 20-30, для светлой нужно больше, 40. Уровни защиты сказываются показателями SPF и PPD. Однако SPF защищает только от ультрафиолета (от ожога). Всем, кто хочет правильно загорать на солнце, советуем найти крем с аббревиатурой PPD — он предотвращает старение кожи и уменьшают риск развития онкологических заболеваний.
Как правильно загорать
3. Место загара
Вопрос правильного загара на солнце в жарких странах особенно актуальный. Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Уверяем вас, это не так — можно довольно сильно сгореть даже лежа на шезлонге под крышей, без прямого попадания солнца, как нам кажется. Поэтому в первый-второй день приезда, если вы хотите загорать на солнце правильно, старайтесь не загорать прямо под  открытым небом вообще, а самый солнцепек проводите в номере или холле отеля. Не забывайте, что от солнца нужно беречь волосы — шляпка, панамка, косынка или кепка из хлопчатобумажной неплотной ткани — отличный выбор. Глаза прячьте за стеклами солнечных очков, даже просто отправляясь на прогулку без намерения поваляться на пляже.

Как правильно загорать
4. Кожа
Хотите знать, как правильно загорать на солнце, спросите у своей кожи — она ваш лучший советчик. Косметологи разделили нас по типам, в зависимости от необходимой степени защиты.

1-й тип: у вас светлые волосы и голубые или зеленые глаза; или вы владелец рыжих волос и молочной кожи. Время непрерывного загара — полчаса.
2-й тип: светловолосый или рыжий, цвет глаз — карий или серый. Время непрерывного загара — 45 минут.
3-й тип: каштановые или темно-русые волосы, достаточно светлая кожа. Время непрерывного загара — 1:00.
4-й тип: темные волосы, глаза, а также смуглый цвет кожи. Такие люди могут непрерывно загорать полтора часа.

Как правильно загорать
Надеемся, эти советы научат вас, как правильно загорать на солнце, и ваш загар будет прекрасен!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here