Как предупредить морщины

281

С возрастом, постепенно наша кожа становится менее упругой, получает меньше коллагена и на ней появляются складочки. Сначала морщины практически незаметны — это так называемые «мимические» морщины. Но затем, морщины появляются на новых участках кожи и становятся более глубокими. Женский журнал предлагает несколько советов, позволяющих предотвратить возникновение морщин с помощью несложных процедур.

Самой простой профилактикой морщин могут быть упражнения для тренировки разных мышц лица. Для этого нужно по очереди напрягать и расслаблять отдельные части лица, вытягивать и растягивать губы, хмурить и расслаблять брови.

glaz3Также важно следить за своим питанием. Различные диеты и чересчур жирная пища плохо сказываются на состоянии кожи. Нужно питаться сбалансировано. Рекомендуем больше орехов, овсянки, рыбы и фруктов. От них кожа получает больше полезных веществ и микроэлементов.

Старайся не находится под ультрафиолетовым излучением долгое время. Летом, в солнечную погоду походи в шляпке и не забывай пользоваться защитным кремом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here