Мотивация к здоровому образу жизни

402

здоровьеЗдоровый образ жизни, правильное питание, активный отдых – это самые модные увлечения в наши дни.

Говоря, что это увлечения, мы ничуть не покривим душой. С разницей лишь в том, что они «грозят» перерасти в привычку на всю жизнь. Осталось дело за малым — приобщить себя к здоровому образу жизни.

Беда в том, что у большинства девушек не хватает силы воли начать и поддерживать это модное движение. Они читают много литературы на данную тематику, бросают на стену в соц.сетях умные советы и слова тех, кто добился положительных результатов, картинки, видео, полезную информацию и… на этом все заканчивается.

Это происходит из-за того, что в нас отсутствует правильная мотивация к этому серьезному делу. Другими словами, мы не находим убедительных причин, для решительного шага. Поэтому, данная статья призвана пробудить вашу мотивацию и стать на дорогу, ведущую вас к здоровой жизни.

Чтобы окончательно перейти на сторону здоровья, помните:

1. Ваша цель должна быть предельно ясна и достижима спорт1

Мысленно представьте себе отрезок пути, который вам нужно проделать и двигайтесь к нему маленькими, но
уверенными шажками. Если ваша цель – сбросить лишние килограммы. Тогда, первым пунктом назначения на вашем пути будет, скажем, ограничение сладких вкусностей. Не отказ, а ограничение, уловите разницу. Достигнув этой цели, переходите к другой – делайте комплекс упражнений по утрам. Для начала можно 5 мин. Потом можно переходить к ежедневным пробежкам, правильному питанию и т.д. Каждый день, достигая маленькой цели, вы на шаг приближаетесь к мечте.

2. Ваши проблемы со здоровьем пропадут сами собой

Большая часть болезней, которыми страдают современные люди – это последствия неправильного образа жизни. Проблемы с желудком печенью, почками и другими органами и системами организма – реакция на наши неправильные действия. Соблюдая режим дня, принципы правильного питания и физическую активность, вы повышаете работоспособность собственного тела, которое благодаря правильному образу жизни будет работать, как часы, без сбоев и поломок.

3. С переходом на здоровый образ жизни вы продлеваете свою жизнь и ее качество

здоровье2Сегодня вы молоды, здоровы и красивы, поэтому позволяете себе выпить баночку пивка, выкурить сигаретку, пропустить тренировку, потусить целую ночь в клубе. Но помните, если организм в молодости не реагирует или реагирует не так явно на подобное обращение с ним, то с возрастом он припомнит вам все. Пивко выльется вам в брюшко, сигарета в одышку, ночной клуб – в темные круги под глазами, тусклую и сухую кожу. Не лучше ли вам все это променять на здоровье, красоту и долголетие? Наслаждаться жизнью можно и без вредных привычек, которые в будущем не добавят вам здоровья.

4. Здоровый человек – красивый человек

Что вы чувствуете, когда видите красивого и подтянутого парня? А когда парень полноват и дрябловат? А если навстречу вам идет стройная (не худая!) девушка с красивой фигурой? А рядом другая барышня, мягко говоря, очень мягкая и трясущаяся, как студень? Не кривите душой! Ясно же, что подтянутые и красивые люди привлекают больше внимания и симпатии. Если вы станете сторонницей здорового образа жизни, то вы тоже станете красивее, и тоже будете привлекать внимание окружающих людей. Разве вам не будет приятно осознавать, что вами любуются?

5. Ваша самооценка повыситсяне ем счастье

Стоит только перейти на сторону здоровой жизни, «продержаться» месяц, и вы не захотите возвращаться обратно. А все потому, что здоровый человек бодрый, веселый и позитивный. Вас перестанут мучить постоянные депрессии, уйдет недовольство собой. Теперь вы будете горды своими результатами и достижениями. Сравните себя прежнюю и теперешнюю. Вы увидите положительные изменениями. Можете их даже записывать в блокнотик. Пусть все килограммы и не уйдут за один месяц, но все же сдвиги будут: улучшится цвет лица, исчезнут вечные круги под глазами, тело приобретет гибкость и силу, а вы уверенность в себе.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here