Напитки для красоты и здоровья

341

Полезные напиткиСовременным женщинам некогда задумываться над тем, что она пьет, но оказывается, это играет огромную роль. От этого во многом зависит состояние здоровья, настроение и даже долголетие. Более того, кроме традиционных, всем знакомых косметологических процедур, есть еще несколько способов очистить кожу лица, придать ей красивый цвет и наполнить свежестью и сиянием — это пить полезные напитки. А вот какие именно, знает Женский Журнал.

1. Вода

Не забывайте, что многие проблемы со здоровьем возникают по простой причине: мы мало пьем воды. В конце концов организм засоряется токсинами, ухудшаются обменные процессы и женщина быстрее стареет. Именно поэтому врачи советуют выпивать в день не менее полутора — двух литров воды. Английские ученые, основываясь на современных исследованиях, утверждают, что количество воды, которую нужно выпивать, напрямую зависит от веса человека. На каждые 30 килограммов в сутки нужно выпивать литр воды. Если вес, 60 кг, значит выпить надо два литра воды.

Полезные напитки

2. Зеленый чай
О чудо действии этого напитка мы слышим постоянно. Секрет чая банален: он обладает мощными антиоксидантными свойствами. Женщины, которые выпивают в день несколько чашек зеленого чая, выглядят свежими и бодрыми. Этот напиток также рекомендуют употреблять как профилактическое средство сердечно — сосудистых заболеваний, онкологических патологий и для улучшения обмена веществ и сжиганию жиров.

Полезные напитки

3. Имбирный чай
Тибетские ламы признали имбирь согревающим продуктом, который улучшает обмен веществ и кровообращение. Более того, имбирный чай способствует похудению, поскольку содержит биологически активные вещества, которые находятся в растении. Имбирь стимулирует пищеварение и омолаживает организм женщины и укрепляет иммунитет. К тому же, приготовить напиток очень просто. Кусочек имбирного корня длиной около 5 см очистить и нарезать. Залить одним литром кипятка. Поставить на слабый огонь, варить 10 минут. Дать немного настояться и процедить. Для вкуса можно добавить немного меда и дольку лимона.

Полезные напитки

4. Чай каркаде
Еще один вид полезной чая — это каркаде. Этот напиток также способствует сохранению молодости и красоты, благодаря содержанию в лепестках антиоксидантов. При регулярном употреблении чая каркаде в организме женщины снижается содержание холестерина, нормализуется кровяное давление, укрепляются сосуды. Розовый, немного кисловатый на вкус напиток, выводит токсины, нейтрализуют вредные микроорганизмы и регулирует работу желудочно-кишечного тракта и печени.

Полезные напитки

5. Свежевыжатые соки
Эти напитки — целый кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Врачи рекомендуют начинать утро со стакана несладкого овощного сока. Овощные соки вообще считаются более полезными, чем фруктовые. Среди них лидеры по полезности — морковный, свекольный и капустный. Очень полезен апельсиновый сок, регулярное употребление которого способствует предотвращению заболеваний сосудов. А вот гранатовый сок снижает уровень плохого холестерина в крови и повышает гемоглобин.

Полезные напитки

6. Кофе
Хотя принято считать, что этот напиток вреден, все же нельзя обойти несколько фактов в сторону его пользы. Ученые приводят аргументы, что употребление чашечки хорошего кофе полезно для здоровья и красоты, уменьшается риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также онкологических заболеваний груди и кожи. Поэтому, главное — это знать меру и пить только хороший, качественный кофе.

Полезные напитки

Не забывайте, что самое главное — это здоровье, и каждая чашка хорошего и полезного напитка продолжает вам жизнь и сохраняет красоту!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here