6 шагов для эффективной мотивации

194

motivationСтресс на работе и дома — неотъемлемая часть повседневной жизни. Но главное, не только быстро выйти из такого состояния, но и сделать все, что бы в него не попадать. Женский Журнал подготовил несколько ключевых правил и рекомендаций, которые усилят твою мотивацию и позволят двигаться вперед в любой ситуации, не обращая внимания на проблемы.

  1. Главное — четкая цель. Без четко поставленной задачи мотивация не имеет особого смысла. Поэтому прежде чем браться за новую задачу, нужно хорошо понимать к чему ты хочешь прийти.
  2. Мотивационные фразы. Хотя и может показаться, что от них нет никакой пользы — это не так. Даже простое повторение мотивационных слов играет в свою роль. Осталось только сильнее поверить в это. Не переставай говорить про себя: «Мне это под силу» и «Я смогу это сделать»train3
  3. Будь оптимистом, но ставь выполнимые цели. Да, амбициозные планы — это хорошо, но если ты поставишь перед собой труднодостижимую задачу, то это уже наполовину провал.
  4. Только позитив. Думай и настраивайся только позитивно, любые негативные мысли тормозят прогресс. Если в твоем окружении позитивные люди и настроение — это путь к успеху.kak-naiti-motivaciyu-dlya-pohudeniya
  5. Думай о том, что уже есть. Мысли о том, чего еще не хватает, могут угнетать, даже если ты показываешь хорошие результаты. Ведь во время стресса нам трудно обращать внимание на достижения, а легче постоянно думать о том, что не получилось и что еще нужно. Не оглядывайся назад, а иди только вперед!
  6. Заноси очередные достижения в альбом, журнал. Иногда бывает полезно, независимо от рода занятия, буквально записывать все, чего получилось добиться за прошедший день или неделю. Это может быть не только своеобразным отчетом о работе, но и мотивацией, которая поможет в выполнении оставшейся части работы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here