Иммунитет человека нуждается в беспрерывном укреплении и стимулировании. Для этого существует огромный ряд препаратов. Но, не смотря на это, есть огромное количество продуктов в нашей повседневной жизни, которые помогут укрепить и повысить свой иммунитет.
В нашем время важным вопросом для современного человека является забота о своем здоровье. Все в наши дни играет злую шутку с нашим иммунитетом: экология, окружающая среда, современный ритм жизни. Именно поэтому необходимо своими силами сделать все возможное для повышения иммунитета.
Лидером этого списка смело можно назвать киви. Один киви в день способен насытить организм витамином С в полной суточной норме. Этот фрукт укрепляет иммунитет, усиливает сопротивляемость организма разным инфекциям, укрепляет кровеносные сосуды, помогает организму в борьбе со стрессом. Также киви представляет собой превосходный диетический продукт. Огромную пользу киви имеет для мужского полового здоровья, в нем содержится все, что необходимо для поддержания потенции. В киви содержаться и витамины группы B, D, E – они необходимы для великолепного внешнего вида и для здоровой кожи. Так что киви можно считать поистине универсальным продуктом и к тому же вкусным.
Второе место в данном списке с почетом занимает клюква. Эта ягода, чаще всего, используется при простудных заболеваниях, она служит очень хорошим жаропонижающим средством. Кроме этого клюква выводит токсины из организма, которые накапливаются в период заболевания. Еще одним из важных свойств клюквы является предупреждение камней в почках. Клюква – отличное мочегонное средство. Она способствует нормализации гормонов и оказывает благоприятное воздействие на нервную систему человека. Морс из клюквы снимает усталость, усиливает работоспособность и повышает мозговую деятельность.
Следующее место в нашем списке занимает изюм. Изюм благоприятно влияет почти на все органы человеческого организма. Изюм полезен при нарушении пищеварения, при болезнях сердца и почек. Этот сухофрукт полезен беременным, у которых дефицит железа и низкий гемоглобин. Также изюм полезен людям при выпадении волос. Изюм содержит в себе большое количество калия и магния. Благодаря микроэлементам магния у человека налаживается деятельность нервной системы, человек успокаивается, у него улучшается сон.
Очень полезным для человека является свежевыжатый сок моркови и свеклы. Считается, что для повышения иммунитета очень полезно употреблять соки красного цвета. К ним так же можно отнести сок граната.
Употребляйте чаще лук и чеснок. Это незаменимые фавориты в повышении иммунитета и профилактике простудных заболеваний. В них содержатся особенные вещества, которые помогают иммунной системе быть сильной и защищенной от вирусных атак.
Не пренебрегайте употребление ягод и фруктов в летнее время. Именно в летнее время можно приобрести огромное количество полезных веществ и витаминов, которые зимой будут сражаться с вирусами за ваше состояние здоровья.
Будьте здоровы!
